Вход в систему

Глава 7 (7.4.) Критерии обоснованности выводов по результатам педагогических экспериментов

 Известно, что в педагогических экспериментах, также как во всех других, где объектом исследования является биологический объект, выводы корректно распространять только на ту генеральную совокупность, к которой принадлежит исследуемая выборка.

Глава 7 (7.3.) Классификация упражнений бегунов на средние и длинные дистанции по признаку их преимущественного воздействия на морфоструктуры организма

Материалы, представленные в предыдущих разделах, позволили выявить ключевые аспекты развития ЛВ, которые должны были пройти свое практическое опробование в серии педагогических экспериментов. Они и были выполнены в период 1982 - 1993 гг. на кафедре легкой атлетики и проблемной научно-исследовательской лаборатории ГЦОЛИФК

Глава 7 (7.2.) Влияние сочетания статодинамической силовой и аэробной тренировок мышц бедра на аэробный и анаэробные пороги человека (лабораторный эксперимент)

Выводы результатов лабораторных, хорошо контролируемых экспериментов, в которых изучались эффекты сочетания силовой и аэробной тренировки [Шенкман Б.С. и др., 1990;Dudley G.A., R.Djamil, 1985, Hickson S., и др., 1980; Нunter G.и др., 1987] можно суммировать следующим образом:
1. Аэробная тренировка на уровне аэробного порога (АэП), т.е. с умеренной интенсивностью, имеет ограниченную эффективность.
2. Аэробная тренировка всегда снижает эффект силовой [Dudley G.A., R.Djamil, 1985].
3. Силовая тренировка не снижает эффекта аэробной [Шенкман Б.С., 1990; Dudley G.A., R.Djamil, 1985, Hickson S., и др., 1980].

Глава 7 (7.1.) Исследование упражнений статодинамического характера как средства воздействия на медленные мышечные волокна спортсменов

В шестой главе описаны теоретически разработанные характеристики упражнений силового характера, которые гипотетически могли бы способствовать гипертрофии ММВ скелетных мышц, т.е. увеличивали бы «... «рабочую площадь» для выполнения клеточных функций и тем самым создавали бы основу для повышения функциональной мощности клеточных структур...» [Ээпик В.А., Виру А.А., 1990] .
Это:
- тренировка только основных мышц для данной локомоции;
- медленный, плавный характер движений по полной или по «рабочей» амплитуде;
- относительно небольшая величина преодолеваемой силы или степени напряжения мышц (30-60% от МПС);

Глава 6 (6.5.) Заключение по разделу

Таким образом, на основе учета схемы функционирования нервно-мышечного аппарата при преодолении соревновательной дистанции, представленной в 5-й главе, определении стратегии адаптации и рассмотрения средств, методов и теоретических предпосылок планирования макроцикла подготовки (6-я глава) можно сформулировать следующие теоретически обоснованные положения улучшения локальной мышечной выносливости:

1. Морфологической основой высокой работоспособности мышц является масса сократительных белков мышц, которые создают «морфологическое пространство» для накопления энергетических субстратов (КрФ и гликоген), белков, определяющих буферную емкость мышц, а также ферментативных комплексов всех основных реакций энергообеспечения (фосфокиназной реакции, анаэробного гликолиза и мембранного фосфорилирования), от которых непосредственно зависит спортивный результат.

Страницы

Циклоспорт D7 ver.1.1