Как уже было отмечено, острые тренировочные эффекты - это изменения в состоянии спортсменов, возникающие во время физической активности. Острые эффекты можно характеризовать двумя группами показателей:
1) показателями тренировочных нагрузок (количеством повторений, километражем, количеством подъемов, схваток, прыжков, бросков и т.д.), выполняемых для развития качеств-мишеней;
2) физиологическими переменными, описывающими реакцию спортсменов на выполненные рабочие нагрузки, типа лактата крови (ЛК), частоты сердечных сокращений (ЧСС), давления крови, гальванической реакции кожи (ГРК), напряженности полученной нагрузки (НН) - например, по шкале Борга (Борг [Borg], 1973), изменения температуры тела, интенсивности потоотделения и/или уровня потребления кислорода (в лабораторных условиях).